Mendengar kata Tik Tok langsung kebayang wajah Bowo alpenliebe, yes Tik Tok mungkin berhutang budi berupa publikasi kepada manusia satu ini dan anak muda ini juga membuka mata anti kaum alay Indonesia bahwa ada media social bernama Tik Tok dan Bowo adalah salah satu rajanya. Bowo mencuat kepermukaan seingat saya karena viralnya sebuah IG Stories … Read more
Bali Marathin 2019 ini merupakan race termahal yang pernah saya ikuti, tentu bukan saja cost pendaftaran lomba itu sendiri, melainkan transportasi, akomodasi serta thing to do selama di Bali, karena saya memang sengaja membawa anak-anak dan istri dalam race marathon pertama saya, karena mereka juga menjadi penyemangat selama saya latihan dan di tentunya garis finish. … Read more
Race ini merupakan pembuka dari semua race yang akan saya ikuti di tahun 2020, dan juga sebagai uji lapangan sekalian test the water dalam menguji kekuatan dan mentality saya terhadap trail running race, karena pada bulan juni 2020 saya berkeinginan untuk mengikuti Rinjani 100 Ultra dimana saya berpartisipasi dalam kategori 75 kilometer dengan Cut Off … Read more
Hidrosefalus adalah penumpukan cairan di rongga otak, sehingga meningkatkan tekanan pada otak. Pada bayi dan anak-anak, Hidrosefalus membuat ukuran kepala membesar. Sedangkan pada orang dewasa, kondisi ini bisa menimbulkan sakit kepala hebat.
Series on Disruption Training #MO di @rumah_perubahan mengangkat bahwa pesan bukan lagi dibuat untuk diingat, dengan adanya social media pesan dibuat untuk disebarkan dengan cepat yang biasa kita kenal dengan istilah viral, hype atau happening. Konten pun harus transformasi mulai dari bentuk, medium dan bagaimana pesan itu bisa diterima menjadi sebuah engagement, shareable, dan actionable. … Read more
Untuk episode 2 dari 3 episode VLOG menuju Bali Marathon 2019, saya akan membahas program latihan dan race traning yang sengaja saya ikuti untuk memperkuat kekuatan dan daya tahan dalam rangka mempersiapkan Bali Marathon 2019. Episode ini saya dihadapkan dengan perubahan waktu latihan yang sebelumnya dilakukan selesai berbuka puasa atau selepas magrib, yang kini harus … Read more
Race ini merupakah salah satu bagian dari latihan saya dalam mencoba menaklukan marathon pertama saya yaitu “BALI MARATHON 2019” yang akan diadakan pada tanggal 8 September 2019 di Gianyar Bali. Setelah sebelumnya, pada tanggal 30 Juni 2019 saya mengikuti race Sentul Hill Trail Run 18K. Race ini sengaja saya pilih, selain tempatnya yang tidak jauh … Read more
Nekat, merupakan kata yang tepat dalam menggambarkan ketika pada maret akhir saya memutuskan dan mendaftarkan untuk menuntaskan cita-cita yang tertunda sejak 2015, yaitu mencoba menuntaskan marathon sebelum usia 40. Demi menuntaskan cita-cita nekat ini akhirnya pilihan jatuh ke Bali Maarathon yang terkenal dengan rute panas, hills, dan pengalaman yang menyenangkan, jika membaca review atau postingan … Read more
Hampir 12 bulan lalu saya terakhir mengikuti race lari, yaitu Gede Pangrango Ultra Marathon untuk kelas 21K di Juli 2018. Memang misi tahun ini adalah menyelesaikan Marathon, dan bagian dari misi tersebut salah satunya adalah menjaga stamina dengan mengikuti race SHTR yang diadakan 30 Juni 2019 di Bukit Sentul dan Goat Run Episode Salak yang … Read more
Setelah beberapa hari melakukan experimen dengan moka pot barunya, akhirnya rubbi menemukan formulasi yang tepat dalam menyeduh kopi dengan moka pot, berikut tips cara seduh kopi dengan moka pot: PERTAMA, Gunakan air mendidih dalam moka pot, hindari pengunaan air mentah atau air dingin, jika menggunakan air dingin atau mentah, moka pot membutuhkan waktu untuk mencapai … Read more